Zespół mięśnia gruszkowatego definiowany jest jako głęboki ból w obrębie pośladka ze względu na wzmożone napięcie mięśnia z kompresją na przechodzący przez niego nerw kulszowy. Efektem tego jest promieniujący ból wzdłuż tylnej części kończyny dolnej aż do samej stopy.

Powszechne podejście do leczenia mówi o rozciąganiu mięśnia w połączeniu z mobilizacją - odblokowywaniem nerwu kulszowego. Podejście to nie zakłada jednak, że mięsień może mieć wzmożone napięcie ze względu na nieprawidłową funkcję oraz brak siły w obrębie mięśnia. W takiej sytuacji leczenie powinno zawierać w sobie elementy wzmacniania struktury mięśnia gruszkowatego.

W 2021 roku opublikowano badanie naukowe w którym wzięło udział 76 uczestników w wieku 25-45 lat z zespołem mięśnia gruszkowatego. Badanych podzielono na dwie grupy. W grupie badanej (grupa A) leczenie zawierało w sobie elementy wzmacniania mięśnia gruszkowatego, aktywacji mięśni grzbietu, mobilizacji nerwu kulszowego oraz rozciągania mięśnia. W grupie kontrolnej (grupa B ) uczestnicy tylko i wyłącznie rozciągali mięsień i mobilizowali – „odblokowywali „ nerw.

Badanie trwało 4 tygodnie. Uczestnicy kilka razy w tygodniu wykonywali sesje treningowe. Aby zmierzyć efekt badania przed i po badaniu ocenili swój ból w skali 0-10 ( 0 – brak bólu, 10 – ból nie do wytrzymania ), zmierzono im również zakres ruchu zgięcia i wyprostu kręgosłupa lędźwiowego.

W każdym parametrze zdecydowanie lepiej wypadła grupa badana ( grupa A ). Przykładowo w parametrze bólowym, gdzie obie grupy przed rozpoczęciem badania zmagały się z bólem 5/10 w obrębie pośladka to po przeprowadzonym badaniu badani w grupie A zgłaszali ból 2/10, badani w grupie B 4/10.

Oczywiście, indywidualne podejście do Pacjenta jest kluczowe w leczeniu bólu. Nie możemy jednak proponować, jednego "złotego" podejścia w leczeniu tego problemu, gdyż każdy może inaczej zareagować na leczenie. Nie możemy również zamykać się tylko na leczenie poprzez rozciąganie, rozluźnianie mięśnia, gdyż w niektórych sytuacjach może doprowadzić to do pogłębienia problemu Pacjenta. 

Zmagasz się z podobnym problemem ?

Zapraszam na terapię :)